清淡易消化的食物

稀饭：大米稀饭或小米稀饭，易于消化吸收，能补充水分和能量。

清汤：鸡汤、排骨汤或蔬菜汤，富含营养，易于消化。

面条：面条软糯易消化，可以搭配菜叶或肉末。

蒸鱼：蒸鱼肉质细嫩，富含蛋白质，不会加重咳嗽。

蒸蛋：蒸蛋清淡易消化，富含蛋白质和钙质。